La insulina es una hormona que regula el azúcar en sangre, aportando la energía necesaria para vivir. La diabetes supone un aumento del azúcar en sangre, llamado hiperglucemia, que con el tiempo produce graves daños en muchos órganos y sistemas, afectando principalmente a los nervios y los vasos sanguíneos.

Según previsiones de la OMS, la diabetes será la séptima causa de defunciones en el mundo en 2030.

El objetivo de la OMS en el Día Mundial de la Salud de 2016, consiste en adoptar medidas de vigilancia, prevención y control de la diabetes.

Objetivos:

– Definir pautas a seguir en la investigación científica.

– Definir protocolos de atención médica.

– Aumentar la concienciación y prevención.

¿Qué podemos hacer para prevenir la aparición de diabetes?:

– Mantenernos en un peso corporal saludable.

– Evitar el sedentarismo. Al menos 30 minutos de actividad física moderada diaria.

– Dieta saludable: Entre tres y cinco raciones de frutas y hortalizas diarias y una cantidad reducida de azúcar y grasas saturadas.

– Evitar el consumo de tabaco, aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.

– Chequeos periódicos.

– Prestar especial atención si tenemos antecedentes familiares.